妊娠中にゼロカロリーコーラを飲みたい! 限度は? 赤ちゃんへの影響は?

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妊娠中にコーラが飲みたい、という気持ちになることは、世界的な現象のようです。 妊娠すると胎児を成長させるために子宮が拡大して、...

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炭水化物を抜かないで痩せる! たった一つの方法とは

炭水化物を抜かないで痩せる! たった一つの方法とは

炭水化物(糖質)を食べない「ロカボ」ダイエットは、ただカロリー制限をするよりも痩せやすいダイエット方法であることを、ご存知ですか? ...

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太っているとワクチンの効果がない? 何倍インフルエンザにかかりやすい?

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太っているとワクチンの効果がなくなってしまうことを、ご存知ですか? 体に正常範囲以上の脂肪が蓄積されていると、様々な異常が引き...

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寝る前に食べると太るのは本当? 思ったより危険な理由とは

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食事の時間が、太る痩せるという体重の増減だけでなく、あなたの健康状態にも重大な影響を与えることを、ご存知ですか? ダイエットに...

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【1週間】野菜だけのヴィーガンダイエットで肥満リスクは減る?【10年間】

【1週間】野菜だけのヴィーガンダイエットで肥満リスクは減る?【10年間】

野菜だけのヴィーガン(ベジタリアン)生活をすると、どれくらい痩せると思いますか? 「体重は減らしたいけれど、野菜しか食べられな...

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あなたの体重が減らない理由は「骨脂肪」が原因かも? 効率的な減らし方とは

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骨の中に蓄積された脂肪である「骨脂肪(こつしぼう)」の存在を、ご存知ですか? 「晩ごはんを抜いて、1日の摂取カロリーを基礎代謝...

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【2週間】体を動かさないと筋肉は何キログラム衰えるのか?【体重は増える?】

【2週間】体を動かさないと筋肉は何キログラム衰えるのか?【体重は増える?】

もし、あなたが2週間もの期間、体を動かすことができないとしたら、どれくらいの量の筋肉が失われると思いますか? 2週間といえば1...

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おじいちゃんおばあちゃんに子供を預けると肥満児になりやすいという研究結果が!

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忙しいからと言って、あなたのご両親にお子さんの世話を任せきりにすると、子供が太りやすくなるという研究結果が報告されました。 優...

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なぜ南国で妊活すると体重が増えて肥満になるのか? その理由とは

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あなたが健康な子どもを授かりたいと思うなら、南国で妊活をしてはいけません! 妊娠しにくい体質の方は、血流が悪い冷え性なために、...

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基礎代謝以下の摂取カロリーなのに痩せない3つの理由と注意点とは

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基礎代謝よりも低いカロリーの食事しかしていないのに、ぜんぜん体重が減らない。 もっとひどい場合は、毎日少しずつ太っていく。 ...

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あなたがウォーキングダイエットで痩せない3つの原因とは

あなたがウォーキングダイエットで痩せない3つの原因とは

「ダイエットのためにウォーキングを始めたのに、ぜんぜん体重が減らない」 「できるだけ歩くようにしているのに、痩せる気配もない」...

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グレープシードオイルはダイエットと美容に効果があるけど危険?その注意点とは

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グレープシードオイル(Grape seed oil)とは、葡萄種油とも呼ばれる、ブドウの種から作られる植物油の一種です。 ブド...

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コカコーラゼロで死ぬ!? 1日1本以上で7倍死にやすい真実の理由とは

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コカコーラゼロを飲むと死ぬと言われたら、どうしますか? カロリーゼロで黒いパッケージが特徴的な、コカ・コーラ社の販売する「コカ...

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1日おきのゆる断食と毎日の食事制限どちらがダイエットに効果的?

1日おきのゆる断食と毎日の食事制限どちらがダイエットに効果的?

毎日の食事のカロリー摂取量を減らす「食事制限」と、1日おきに1週間の3日間だけドリンクで過ごす「ゆる断食(プチファスティング)」の、...

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減り始める20代後半の基礎代謝量の平均と1日に必要なカロリー量の計算式

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あなたは多い?少ない?20代後半の基礎代謝量の平均値とは 太りやすい体質や痩せない体質、痩せる体質という以前に、ダイエットに失敗する痩...

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天然のダイエットサプリ?アボカドで痩せる3つの理由とは

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美味しいアボカド、食べていますか? アボカドは、皮をむけば生でもすぐに食べられる食材です。 レシピもとても簡単で、四角に...

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片頭痛の原因は太りすぎ?その理由と対処方法とは

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つらい片頭痛の痛みを、薬でごまかしていませんか? 片頭痛は、慢性頭痛の一種であり、頭の片側に起こることが多いため、「片頭痛」や...

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食後の運動は何分後が効果的?脂肪だけを効率よく燃焼させる時間とは

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食後の運動は、何時間後が効果的か、ご存知ですか? ネットの口コミサイトやブログには、様々な情報があふれています。 食後3...

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筋トレ効果を倍増して体脂肪も減らす酪酸菌を増やす方法とは

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「筋トレをがんばっているけれど、なかなか筋肉がつかない。トレーニング方法が、間違っているのかなあ」 「カロリー制限して、運動も...

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メープルシロップの痩せる効能とは?栄養成分がダイエットに効く理由とは

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メープルシロップ(maple syrup)は、カロリーが高い太りやすい食材だと勘違いしていませんか? シュガーブッシュ(サトウ...

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