「 腸内細菌 」 一覧

食とダイエット

紅茶は最高のダイエット飲料? 緑茶やウーロン茶、コーヒーとは違う驚きの効果とは

紅茶には、緑茶やウーロン茶、コーヒーよりも高いダイエット効果があることを、ご存知ですか? やせたいときにオススメな飲み物 ...

食とダイエット

筋トレ効果を倍増して体脂肪も減らす酪酸菌を増やす方法とは

「筋トレをがんばっているけれど、なかなか筋肉がつかない。トレーニング方法が、間違っているのかなあ」 「カロリー制限して、 ...

食とダイエット

メープルシロップの痩せる効能とは?栄養成分がダイエットに効く理由とは

メープルシロップ(maple syrup)は、カロリーが高い太りやすい食材だと勘違いしていませんか? シュガーブッシュ( ...

食とダイエット

なぜ筋トレ専門家のボディビルダーはブロッコリーサラダを食べるのか?

「男に生まれたからには、アメリカ人のボディビルダーのように、筋骨たくましいムキムキなマッチョな体に、一度はなってみたい」 ...

食とダイエット

やせ体形の秘密?オクラや納豆のネバネバ成分の肥満予防効果とは

最近、太りやすいと感じませんか? いつもと同じ量の食事を食べていても、なぜか体重が増える。 ダイエットをしても、ぜんぜん ...

食とダイエット

イチゴやブルーベリーで痩せる!アントシアニンのダイエット効果とは

美味しいイチゴやブルーベリーに、ダイエット作用があることはご存知ですか? 果物や野菜には、ビタミン類だけでなく、食物繊維 ...

食とダイエット

食物繊維で肺呼吸が楽になり運動能力が向上する理由とは

痩せるためには、運動によってカロリーを消費することが大切です。 そのためには、できるだけ長い時間、体を動かすことで脂肪を ...

食とダイエット

インフルエンザやダイエットにも!マヌカハニーの効果効能とは

マヌカハニー(Mānuka, Manuka Honey)とは、ニュージーランド(New Zeeland)原産の植物マヌカ ...

食とダイエット

なぜ雑穀類は食物繊維の多い野菜や果物より体重を減らす効果が高いのか

健康的な日々を送るためには、食物繊維の豊富な健康的な食事をとることが大切です。 健康的な食事と聞くと、ビタミンやミネラル ...

食とダイエット

食事制限なしでも痩せるハイファイバーダイエットの医学的根拠とは

体についた余分な脂肪を落とすためには、運動したり食事を減らしたりして、消費カロリーを摂取カロリーよりも増やさなければいけ ...

心とダイエット

難病の下痢を治す便移植法の副作用は肥満?

過敏性腸症候群や潰瘍性大腸炎、クロストリジウム・ディフィシル(C. difficile)菌による下痢症など、薬では完治し ...

食とダイエット

寒い季節やお腹が痛くなる人におススメのホットヨーグルトの真実とは

ヨーグルトを温めて食べると聞いて、信じられないと思われる方もいらっしゃるかもしれません。 ですが、そもそもヨーグルトを冷 ...

食とダイエット

乳酸菌サプリメントを摂取すると糖尿病が治る理由とは

世の中には、数多くのダイエットに役立つとされるサプリメントが販売されています。 特定のビタミンやミネラルなどの化合物を含 ...

食とダイエット

フルクトースの食べすぎが原因となる肥満と不妊の治療方法とは

太っていることと妊娠しにくいことには、密接な関係があります。 肥満の女性はホルモンバランスが安定しないため、卵子の成長が ...

食とダイエット

1日どれくらいのヨーグルトを食べると糖尿病のリスクが減るのか?

ヨーグルトには多くの効能があることが知られています。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌に代表される善玉菌を摂取することは、腸内 ...

体とダイエット

双子の研究から見つかった同じ食事でも痩せる特殊な腸内細菌とは

太る原因が体質によるものだと思い込んではいませんか? 脂肪がつくのは食べ過ぎのせいだとか、痩せないのは運動しないためだと ...

食とダイエット

低カロリーで低アレルギーなアーモンドミルクのダイエット効果とは

牛乳を飲むとお腹が痛くなりませんか? 日本人を含む東アジア系の約90%の方が牛乳に含まれている乳糖(ラクトース)不耐症で ...

食とダイエット

ある腸内細菌がアレルギー症状を抑制する!クロストリディウムのアレルギー低下作用とは

アトピーやアレルギー症状の湿疹は肉体的にも精神的にも強いストレスになります。 また皮膚の症状だけに治まらず、全身症状にま ...

食とダイエット

抗生物質は1年で6%以上も脂肪を増やしてしまう!大切な腸内細菌叢の形成時期とは

腸内細菌のバランスが崩れると太りやすくなることはご存知ですか? 腸内細菌は食生活やストレスによって簡単に乱されてしまうた ...

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