「 肥満 」 一覧

食とダイエット

妊娠中にゼロカロリーコーラを飲みたい! 限度は? 赤ちゃんへの影響は?

2017/06/19   -食とダイエット
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妊娠中にコーラが飲みたい、という気持ちになることは、世界的な現象のようです。 妊娠すると胎児を成長させるために子宮が拡大 ...

食とダイエット

なぜ負け組は肥満になり勝ち組は痩せるのか?グローバル化の影響とは

グローバル化(グローバリゼーション, globalization)が、世界中の肥満患者数を増加させていることを、ご存知で ...

体とダイエット

乳がんの再発を予防するためには週に何時間の運動が必要なのか

2017/03/02   -体とダイエット
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「検査で乳がんが見つかってから、何もする気がおきない」 「乳癌が進行しているかと思うと、不安になるから外に出ずに家に居た ...

食とダイエット

ジュースは同じカロリーでも砂糖より太りやすい理由とは

ソフトドリンクやお菓子、パンなどの加工食品をお持ちなら、栄養成分表ラベルを確認してみて下さい。 そこに『果糖ブドウ糖液』 ...

食とダイエット

赤ちゃんを肥満児にしない6ヶ月目までの最適な哺乳瓶のサイズとは

赤ちゃんには決まった量のミルクを飲ませなければならないと、思い込んではいませんか? 乳児の満腹のサインを見逃して、無理や ...

食とダイエット

あるハーブから発見された膵臓がん治療の新物質ニンボリドとは

2016/02/13   -食とダイエット
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膵臓がんは、数ある癌の中でも予後が悪いことが知られています。 膵臓がんは症状がわかりにくいため、発見診断が遅くなることが ...

食とダイエット

老化が進む!肥満はビタミンEを過剰に消費させて酸化を加速させる

ビタミンE(α-トコフェノール)は、油に溶ける性質の脂溶性ビタミンの一種です。 ビタミンEの働きとして、体内の脂質を酸化 ...

体とダイエット

太りやすい原因は家のせい?なぜ家賃が安いところに住むと肥満になるのか

2015/05/11   -体とダイエット
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生活に必要な3大必需品と言えば、衣・食・住です。 特に住む場所にかかる費用は、生活費の中でも高額になりがちです。 家賃や ...

心とダイエット

子供のいびきを治療しないで放置すると肥満の原因となる

2014/12/13   -心とダイエット
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いびき(鼾、イビキ)は、疲労や飲酒、花粉症などによって一時的に発生するものと、常にかいてしまうものに分けられます。 いび ...

心とダイエット

肥満は自立して生活できる健康寿命を19年も減らしてしまう

日本人男性の平均は71.2歳、日本人女性の平均は74.2歳。 これは健康寿命(健康余命)と呼ばれ、介護を必要とせずに自立 ...

食とダイエット

炭酸水でダイエットと美容効果を得るには使用方法に注意が必要

炭酸水に秘められた素晴らしい効能をご存知ですか? 炭酸水とは炭酸ガスの含まれた水を意味していて、天然の湧き水や温泉水を利 ...

体とダイエット

ランニングの習慣が関節の痛みを予防できる科学的な根拠とは

膝関節や股関節といった足の稼動部は、常に負荷を受けています。 この負荷を和らげるために、関節には軟骨と呼ばれる柔らかい滑 ...

体とダイエット

日光を浴びると脂肪が消費されて運動の効果が2倍になる理由とは

太陽があなたを痩せさせるかもしれないという研究が報告されました。 オーストラリアの西オーストラリア大学(The Univ ...

心とダイエット

短い期間で痩せたほうがリバウンドせずにダイエットに成功しやすい理由とは

痩せたと思っていたらリバウンドしてしまったことはありませんか? ダイエットに挑戦した人の9割以上がリバウンドを経験すると ...

食とダイエット

朝食に30グラムのタンパク質を取ることで筋肉が3倍早く太る(ただしソイプロテインを除く)

痩せすぎていて太りたい方も、太っていて痩せたい方も、健康的に理想的な体型を手に入れるためには筋肉の増量と維持が必要です。 ...

体とダイエット

塩分は無関係?高血圧は体重が重いと発症する

『血圧が高いですね。塩分を控えましょう。』 血圧が高めになると、このような栄養指導を受けることがあります。 高血圧は正常 ...

体とダイエット

肥満は認知症の原因に!30代の肥満は痴呆の発症率を3.5倍に増やす

あなたは今、太っていますか? 肥満が高血圧や動脈硬化を進行させて血管障害のリスクを高めることはわかっています。 これらの ...

食とダイエット

抗生物質は1年で6%以上も脂肪を増やしてしまう!大切な腸内細菌叢の形成時期とは

腸内細菌のバランスが崩れると太りやすくなることはご存知ですか? 腸内細菌は食生活やストレスによって簡単に乱されてしまうた ...

心とダイエット

職場のストレスが糖尿病の原因?太らなくても発症リスクが1.4倍に

仕事のストレスが溜まっていませんか? ストレスのある環境は心だけではなく体にも悪影響を与えることがわかっています。 過度 ...

食とダイエット

朝食後に飲めば効果あり!ホエイプロテインのダイエット効果とは

プロテインを朝にどれくらい摂取していますか? 食事を置き換えるタイプのダイエット方法としてプロテインを10g 程度含んだ ...

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