「 炭水化物 」 一覧

食とダイエット

炭水化物を抜かないで痩せる! たった一つの方法とは

炭水化物(糖質)を食べない「ロカボ」ダイエットは、ただカロリー制限をするよりも痩せやすいダイエット方法であることを、ご存 ...

食とダイエット

なぜ高血糖は女性に多いアルツハイマー型認知症の原因になるのか

「太っていると痴呆になりやすいって聞くけど、本当かな」 「男性より女性の方がアルツハイマーにかかるって言うけど、自分の将 ...

食とダイエット

癌が悪化する低糖質食事療法の嘘と本当の科学的根拠とは

癌(がん、Cancer)は、悪性新生物とも呼ばれる腫瘍(しゅよう)であり、適切な治療を受けないと、体の中でガン細胞が増殖 ...

食とダイエット

コカコーラゼロの本当の糖質量は?栄養成分表と人工甘味料の嘘とは

ゼロカロリーのコカコーラゼロなら、糖質オフダイエット中でも飲める! いくら飲んでも糖質ゼロでカロリーもないから、減量時の ...

食とダイエット

30秒でパンが焼ける!忙しい朝にオススメのガスコンロ用トースター

朝食をしっかりと食べて代謝を上げると1日の活動量を高めるため、ダイエットの効率も上げることができます。 糖質オフダイエッ ...

食とダイエット

水を飲むだけで1日にどれくらいカロリーをカットできるのか?

海から生まれた私たち生命にとって、水は体の70%近くを占める大切な成分です。 私たちは毎日、様々な形の水を摂取しています ...

心とダイエット

1日の砂糖摂取量は25グラム以下とする無茶なWHOガイドラインとは

世界保健機関(WHO)は、人々の健康の維持を目的とする国連の機関であり、様々な病気や体に関する専門家によって構成されてい ...

食とダイエット

ある注意点を守らないと低GIダイエットをしても血糖値は下がらない!

GIとはグリセミック・インデックス(Glycemic Index)の頭文字を略したものです。 グリセミック指数とも呼ばれ ...

食とダイエット

低炭水化物ダイエットすればカロリーの高い食事でも脂肪は増えない

血液中の脂肪量が高いと、心臓病や糖尿病になる危険性が増えます。 では血中脂肪を減らすためには、どうすれば良いのでしょうか ...

食とダイエット

脂肪を避けるよりご飯を止めたほうが早く痩せる!低炭水化物ダイエットの科学的根拠とは

カロリーを減らしてダイエットしようとするとき、糖質と脂質のどちらを減らしたほうが効果が高いと思いますか? 炭水化物を食べ ...

食とダイエット

炭水化物ダイエットをしなくても食後に眠くならない3つのポイント

食後に襲ってくるひどい眠気が全くなくなった。 これまでは午後になると眠くて仕事も手につかなかったのに。 やせられるだけじ ...

食とダイエット

炭水化物抜きダイエットの危険な効果

皆さんは炭水化物抜きダイエットを試されたことはありますか? 炭水化物抜きダイエットとは、炭水化物は絶対にとってはいけませ ...

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