「 抗酸化 」 一覧

食とダイエット

天然のダイエットサプリ?アボカドで痩せる3つの理由とは

美味しいアボカド、食べていますか? アボカドは、皮をむけば生でもすぐに食べられる食材です。 レシピもとても簡単で、四角に ...

食とダイエット

メープルシロップの痩せる効能とは?栄養成分がダイエットに効く理由とは

メープルシロップ(maple syrup)は、カロリーが高い太りやすい食材だと勘違いしていませんか? シュガーブッシュ( ...

食とダイエット

騙された!スムージーもコールドプレスジュースもダイエット効果がない理由とは

「スムージーを飲めば痩せるって聞いたから、毎日家で作っているけど、ぜんぜん体重が減らない」 「ダイエットに効くと思って、 ...

食とダイエット

なぜ筋トレ専門家のボディビルダーはブロッコリーサラダを食べるのか?

「男に生まれたからには、アメリカ人のボディビルダーのように、筋骨たくましいムキムキなマッチョな体に、一度はなってみたい」 ...

食とダイエット

マイクログリーンのスプラウトとは一味違う痩せるダイエット効果とは

「ダイエットのために野菜をいっぱい食べなければいけないとわかっているけど、大きな野菜を切って調理するのは大変」 「野菜が ...

食とダイエット

コレステロール値を下げる効能のある種類のオリーブオイルとは

2017/02/16   -食とダイエット
 

「血液検査でコレステロール値が高いと注意された。病気の原因になるらしいから、下げる方法はないだろうか」 「コレステロール ...

食とダイエット

痛風を予防する方法と避けるべきプリン体の多い食品とは

「初期症状は関節のかゆみや違和感くらいだったのに、突然、足の指が折れたと思うほどの激痛が走った」 「何の前触れも感じなか ...

食とダイエット

朝1杯のコーヒーがダイエットを成功させる理由と科学的根拠とは

2017/01/19   -食とダイエット
 

眠気の残る朝に飲むコーヒーは、美味しいだけではなく、体を心をリフレッシュして目覚めさせる効果があります。 苦味の強い、目 ...

食とダイエット

静岡県民は太らない?ミカンカロテノイドの生活習慣病予防効果とは

みかんは、簡単に手で皮をむくことができるので、こたつやテーブルの上に乗せておいて、食べたい時に手軽に食べられるフルーツで ...

食とダイエット

スムージーの飲み過ぎに注意!肌への植物性色素沈着の危険性とは

スムージーは、フレッシュな生の野菜や果物を、ミキサーですり潰して作る飲み物です。 非加熱で作るので、野菜やフルーツのビタ ...

食とダイエット

老化が進む!肥満はビタミンEを過剰に消費させて酸化を加速させる

ビタミンE(α-トコフェノール)は、油に溶ける性質の脂溶性ビタミンの一種です。 ビタミンEの働きとして、体内の脂質を酸化 ...

食とダイエット

意外と低カロリーでプリン体も少ないダイエットに効果のあるイクラの栄養とは

いくら(イクラ, red caviar)は、高カロリーで健康に悪い食品だと勘違いしていませんか? 実はイクラに含まれてい ...

食とダイエット

フルクトースの食べすぎが原因となる肥満と不妊の治療方法とは

太っていることと妊娠しにくいことには、密接な関係があります。 肥満の女性はホルモンバランスが安定しないため、卵子の成長が ...

食とダイエット

老化を防止して寿命を延ばす地中海式食事法とは

年齢による老化現象は、生物である以上、避けられないものだと思ってはいませんか? 歳を経ることで進行する老化は、顔や皮膚の ...

食とダイエット

炭水化物抜きダイエットは老化を防いで認知症やアルツハイマーの予防効果がある

炭水化物をとらずに多量の脂質を栄養源にする炭水化物抜きダイエット(ケトン式、アトキンス式)は、短期間で体重を落とすために ...

心とダイエット

毎日1個以上の野菜や果物で心が強くなる

野菜や果物にはビタミン、ミネラル、食物繊維など体に良い成分が含まれています。 毎日野菜や果物を食べることで高血圧や心臓病 ...

心とダイエット

富山にある世界一美しいスタバはダイエットにも最適な場所でした

世界一美しいスタバが日本にあることをご存知ですか? スターバックスコーヒー(Starbucks Coffee)は1971 ...

食とダイエット

ダイエットに効く『アサイー』のカロリーと栄養成分の効果とは

アサイーという植物をご存知ですか? アサイーはブラジル原産のヤシ科の植物アサイーパーム(açaí palm)の果実です。 ...

食とダイエット

ハーブは自家栽培すべき?市販品よりも多い生理活性物質とは

ハーブには多くの生理活性物質が含まれています。 その中にはダイエットに関係する血糖値に関わるものもあります。 ハーブは自 ...

食とダイエット

ナッツを食べて肥満を解消しよう!(ただしピーナッツは除く)

ナッツ類を食べると太ってしまうと勘違いしてはいませんか? ナッツは種実類と呼ばれる硬い殻に覆われた食用の種子の中でも、特 ...

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