「 成長ホルモン 」 一覧

心とダイエット

ダイエットに失敗する太る睡眠時間は何時間?

ダイエットのために、痩せるために、脂肪を落とすために、食べたいものを我慢したり、なれない運動を毎日したりすることは大変で ...

体とダイエット

脂肪を燃やして筋肉が増える!ダイエット効果を高める正しい昼寝の方法とは

体重を効率良く減らすことができる、「正しい昼寝」をご自身の生活習慣に加えてみようと思いませんか? 有酸素運動や筋肉トレー ...

体とダイエット

もうインスリンは不要?1回の注射で2日間以上効果が続くFGFとは

糖尿病が進行し膵臓からのインスリン分泌量が不足した場合、インスリンを自己注射することになります。 このインスリン注射は毎 ...

心とダイエット

寝る子は太らない!子供の肥満予防に両親ができる唯一の方法とは

皆さんは、十分な睡眠をとれていますか? 忙しくて睡眠時間を確保することができなかったり、ストレスのせいで寝つきが悪かった ...

食とダイエット

お酒が邪魔するダイエットと筋トレに役立つ5つのホルモンと3つの機能

お酒を飲むのはお好きですか? 一生懸命がんばった1日の仕事の終わりや、運動の後に飲むお酒はおいしいものです。 ですがダイ ...

体とダイエット

10分の有酸素運動を1日3回するだけで10代の体に戻る?

皆さんはダイエットのためにジョギングを行っていますか? ジョギングなどの有酸素運動は、それ自体で効率的にカロリーを消費す ...

体とダイエット

間違った筋トレでダイエットの効果を半減させていませんか

ダイエットのためには筋トレが一番。 基礎代謝も上がるし、カロリーも消費して一石二鳥。 そう考えて、筋肉トレーニングを行っ ...

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