「 予防 」 一覧

心とダイエット

秋の夜長に夜更かしすると冬にうつになって太る理由とは

2014/10/29   -心とダイエット
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秋が深まってくると、だんだん夜の時間が長くなっていきますね。 長い夜の時間を秋の夜長と表現したりもします。 暗くなってか ...

食とダイエット

揚げ物のレシピは揚げる油の種類に注意しないと危険

2014/10/26   -食とダイエット
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揚げ物はお好きですか? 油を使って食べ物を加熱して作る料理は世界中にあります。 日本では天ぷら、から揚げ、アメリカではフ ...

食とダイエット

冬の乾燥肌を予防する5つの栄養素とは

2014/10/26   -食とダイエット
 

寒い冬の冷たい空気は、お肌の水分を奪って乾燥させてしまいます。 それは生まれたての肌を持つ赤ちゃんであっても例外ではあり ...

体とダイエット

劇的に痩せる胃バイパス手術の副作用で激しい頭痛が起こる原因とは

2014/10/24   -体とダイエット
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どんなに痩せられない人でも、生まれてから痩せたことの無い人でも、確実に肥満から開放される最終手段である胃バイパス手術をご ...

食とダイエット

老化を防止する抗酸化成分と、加齢の原因となる糖化がテロメアに与える影響とは

最近、体力がなくなってきて朝起きることがつらい。 記憶力が落ちて新しいことを覚えられなくなってきたし、感情が鈍くなってき ...

食とダイエット

脂肪を筋肉に変えて太るための地中海式食事の研究成果とは

運動しているのに脂肪が筋肉にならない。 プロテインを飲んでも筋肉が成長しない。 努力していても筋肉が太らないという悩みを ...

心とダイエット

男性よりもストレスに弱い女性にオススメのストレス解消法とは

「私は女だから、ひ弱な男よりもストレスには耐性がある」 そう誤解してはいませんか? 「女は出産の痛みに耐えなければならな ...

食とダイエット

むくみを予防するためにサンドイッチを控えなければならない理由とは

顔や手足など体のむくみが気になっていませんか? 朝起きると顔がパンパンに膨らんでいる。 夕方になると手や足が重くてだるい ...

食とダイエット

ある種類のリンゴには腸内細菌を改善して肥満を予防する効果がある

ある種類のリンゴには、腸内細菌を元気にして痩せる効果があります。 一時期、リンゴを食事の代わりに食べるリンゴダイエットが ...

体とダイエット

肥満は認知症の原因に!30代の肥満は痴呆の発症率を3.5倍に増やす

あなたは今、太っていますか? 肥満が高血圧や動脈硬化を進行させて血管障害のリスクを高めることはわかっています。 これらの ...

体とダイエット

週3日!15分のジョギングで遺伝性認知症の進行を止められる

適度な運動は体に様々な恩恵を与えます。 代謝の向上や脂肪燃焼によるダイエット効果であったり、成長ホルモンの分泌による若々 ...

心とダイエット

女性は特に注意!! 太っていると若くても乳がんリスクが高まる

2014/06/03   -心とダイエット
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皆さんは乳がん検査を受けられたことがありますか? 日本人女性の6%が生涯の中で乳がんにかかり、毎年1万人以上の方が亡くな ...

食とダイエット

毎日飲めば痩せる!科学的証明がなされたコーヒーダイエットの脂肪燃焼効果

皆さんは毎日コーヒーを飲んでいますか? 美味しいコーヒーの香りを嗅ぐとほっとして、一口飲めばストレスから解放される気がし ...

体とダイエット

1kgで3%up!53歳までに握力がないと命の危険がある

2014/05/30   -体とダイエット
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老化によって衰えやすく、また簡単に測定できる筋肉をご存知ですか? それは前腕の筋肉であり、握力に関わる筋肉群です。 なぜ ...

食とダイエット

メチオニンはヒト細胞の分化多能性を維持する効果がある

ヒトの体内で作り出すことのできない必須アミノ酸の1つ。 それがメチオニン(methionine, メサイオニン)です。 ...

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