「 ホルモン 」 一覧

体とダイエット

飛ぶだけで痩せる!スカイダイビングダイエットの3つの効果とは

スカイダイビングにダイエット効果があることを、ご存知ですか? 「スカイダイビングって、飛行機に乗って、空からパラシュート ...

体とダイエット

寝る前に食べると太るのは本当? 思ったより危険な理由とは

食事の時間が、太る痩せるという体重の増減だけでなく、あなたの健康状態にも重大な影響を与えることを、ご存知ですか? ダイエ ...

心とダイエット

肥満の原因!脳疲労を癒すホルモンの増やし方とは

「最近、頭痛がひどくて薬を飲んでも良くならない。仕事も忙しいのに、ぜんぜん頭が働かなくて困る」 「毎日、早く寝て睡眠はし ...

体とダイエット

骨折しやすい体質の女性のわかりやすい特徴とは?予防方法は?

元気で大きな病気になったこともない、まったく健康な身体をしているのに、なぜか骨折しやすい女性には、ある特徴があることを、 ...

体とダイエット

不妊症になる男女共通の原因は肥満! 痩せている人と比較してどのくらい妊娠しにくいのか?

「何ヶ月も妊娠したくて夫婦でがんばってきたけれど、なかなか成功しない」 「1年妊活したけれど妊娠しないのは、どちらかが不 ...

体とダイエット

汗をかかなくてもOK! テレビを観ながら軽い運動で病気にならない科学的根拠とは

「健康のために、少しは運動をした方がいいかなあ」 「でも時間もないし、あんまり疲れたくない」 運動が体に良いと言われても ...

体とダイエット

なぜ太る人は砂糖を求めてしまうのか?脳の原因と解決策とは

一度、太ってしまったら、坂道を転げ落ちるように体重が増える人。 一回、痩せることができても、すぐにリバウンドしてしまう人 ...

体とダイエット

減量ホルモン『スペキシン』の『レプチン』以上の食欲抑制効果とは

一般的に、体に余分な脂肪が増えて太る原因は、食べ過ぎや運動不足にあるとされています。 しかし、あなたが10代でダイエット ...

体とダイエット

筋トレに最適な休憩時間1分間はウソ? 本当に効率の良い強化方法とは

筋肉トレーニングは、筋肉に負荷をかけることで筋肉繊維を肥大させる、最も基本的な肉体強化方法です。 ダンベルなどの専用の器 ...

食とダイエット

プラスチック製の食器を使うと4倍も太る体質になる理由とは

食事をするためには、料理を盛り付けるお皿やコップなどの食器、食べるための箸やフォーク、スプーンやナイフ、作ったものを保存 ...

体とダイエット

なぜ睡眠不足だと空腹感に耐えられないのか?ダイエットへの影響とは

健康的な睡眠時間は毎日7~8時間とされていますが、十分な睡眠を確保できている方は少ないのではないでしょうか。 日本は世界 ...

心とダイエット

試験や受験で痩せる!褐色脂肪細胞に関する誤解とは

頭を使うことでカロリーを消費する器官は、脳だけではありません。 脳は体重の2パーセント程度の重さしかありませんが、1日の ...

心とダイエット

ADHDの女性は肥満とダイエット失敗リスクが2倍に増える

ご飯を何度おかわりしても満腹にならないから、おやつにお菓子を食べてしまう。 痩せようと思うけど、どうやって痩せたら良いの ...

心とダイエット

なぜ女性はダイエットに失敗してしまうのか?男性とのホルモン効果の違いとは

近年の全世界的な肥満患者の急増は、新たな抗肥満薬(ダイエットドラッグ)の開発を、製薬会社に促す環境を作り出しています。 ...

体とダイエット

1日で成功!夏にたまった脂肪を減らすには入浴、運動、ファスティングの工夫が必要

暑い夏に増えたのは、紫外線による日焼けだけではありません。 クーラーの効いた冷たい室内と、照りつける太陽で灼熱の屋外との ...

体とダイエット

脂肪を燃やして筋肉が増える!ダイエット効果を高める正しい昼寝の方法とは

体重を効率良く減らすことができる、「正しい昼寝」をご自身の生活習慣に加えてみようと思いませんか? 有酸素運動や筋肉トレー ...

心とダイエット

マラソンのタイムが早いと白人の異性にもてる理由とは(男性のみ)

走るという行為は効果的な有酸素運動のひとつであり、軽いジョギングや短時間のランニングでも心肺機能の回復や脳機能の向上、遺 ...

心とダイエット

肥満と癌の怖い関係!太い女性が9種類の癌に1.41倍なりやすい理由とは

女性は30代に入ると、少しずつホルモンのバランスが崩れることで心と体に様々な影響が現れていきます。 さらに肥満の女性は、 ...

心とダイエット

リバウンドするダイエット方法とリバウンドしない痩せ方の考え方の違いとは

がんばって痩せたのに、しばらくすると元の体重に戻ってしまった。 それどころか以前よりも体脂肪の割合が増えて、プヨプヨのお ...

食とダイエット

メチオニンはヒト細胞の分化多能性を維持する効果がある

ヒトの体内で作り出すことのできない必須アミノ酸の1つ。 それがメチオニン(methionine, メサイオニン)です。 ...

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