「 ビタミン 」 一覧

食とダイエット

カフェインゼロ! ごぼう茶ダイエットの効果と栄養成分の真実とは

緑茶や抹茶、ウーロン茶や紅茶など、スーパーで一般的に販売されているお茶の葉以外にも、煮出すことで普通のお茶のように風味付 ...

食とダイエット

【1週間】野菜だけのヴィーガンダイエットで肥満リスクは減る?【10年間】

野菜だけのヴィーガン(ベジタリアン)生活をすると、どれくらい痩せると思いますか? 「体重は減らしたいけれど、野菜しか食べ ...

食とダイエット

グレープシードオイルはダイエットと美容に効果があるけど危険?その注意点とは

グレープシードオイル(Grape seed oil)とは、葡萄種油とも呼ばれる、ブドウの種から作られる植物油の一種です。 ...

食とダイエット

騙された!スムージーもコールドプレスジュースもダイエット効果がない理由とは

「スムージーを飲めば痩せるって聞いたから、毎日家で作っているけど、ぜんぜん体重が減らない」 「ダイエットに効くと思って、 ...

食とダイエット

マイクログリーンのスプラウトとは一味違う痩せるダイエット効果とは

「ダイエットのために野菜をいっぱい食べなければいけないとわかっているけど、大きな野菜を切って調理するのは大変」 「野菜が ...

食とダイエット

不足すると筋肉がつかない原因になるビタミンとミネラルとは

「練習を増やしても体が鍛えられた気がしない。もっともっと練習量と時間を増やさないと」 「筋肉をつけたくてトレーニングして ...

食とダイエット

プルーンのお腹スッキリに痩せるダイエット効果と有効成分の効能とは

「カロリー制限して痩せようと努力しているけど、便秘で体重も減らないし、お腹も苦しい」 「今日は、つい食べすぎてしまった。 ...

食とダイエット

メタボな人が不足すると命にかかわる必要ビタミンとは

    内蔵周囲に蓄えられた脂肪細胞が、健康基準量を超えている、メタボリックシンドロームと呼ばれる症 ...

心とダイエット

旦那様を痩せさせる!奥様にオススメな意外なダイエット方法とは

結婚する前の仲の良い恋人だったとき、趣味の合う相方だったとき、あんなにスリムでスマートだった旦那様は、どこにいってしまっ ...

食とダイエット

キウイダイエットは朝?夜?カロリーと栄養成分の痩せる効果とは

単品ダイエットには、痩せる効果がないと思いこんでいませんか? 一種類の食品だけ食べて体重を減らす単品ダイエットには、リン ...

食とダイエット

さつまいもダイエットの効果と炭水化物なのにやせる理由とは

さつまいもは、甘くてホクホクしていて美味しけれど、糖質が多いから太りやすい。 食物繊維が多いから便秘や腸活に最適で、ビタ ...

食とダイエット

痩せたいなら食べるべき!ダイエット中にオススメの食品ベスト12

ダイエットして体重を減らすことは大変です。 健康的に痩せるために「運動」を勧められても、続けられなかった方も多いのではな ...

食とダイエット

静岡県民は太らない?ミカンカロテノイドの生活習慣病予防効果とは

みかんは、簡単に手で皮をむくことができるので、こたつやテーブルの上に乗せておいて、食べたい時に手軽に食べられるフルーツで ...

食とダイエット

スムージーの飲み過ぎに注意!肌への植物性色素沈着の危険性とは

スムージーは、フレッシュな生の野菜や果物を、ミキサーですり潰して作る飲み物です。 非加熱で作るので、野菜やフルーツのビタ ...

食とダイエット

健康と美容にも!バオバブパウダーの効能とダイエット効果とは

バオバブ(Baobab, Adansonia)は、アフリカのマダガスカル島やアラビア半島、オーストラリアに自生している樹 ...

食とダイエット

イチゴやブルーベリーで痩せる!アントシアニンのダイエット効果とは

美味しいイチゴやブルーベリーに、ダイエット作用があることはご存知ですか? 果物や野菜には、ビタミン類だけでなく、食物繊維 ...

食とダイエット

老化が進む!肥満はビタミンEを過剰に消費させて酸化を加速させる

ビタミンE(α-トコフェノール)は、油に溶ける性質の脂溶性ビタミンの一種です。 ビタミンEの働きとして、体内の脂質を酸化 ...

食とダイエット

インフルエンザやダイエットにも!マヌカハニーの効果効能とは

マヌカハニー(Mānuka, Manuka Honey)とは、ニュージーランド(New Zeeland)原産の植物マヌカ ...

食とダイエット

ダイエットだけではない!珍しい海藻ギバサの健康増進効果とは

ギバサ(ぎばさ)は、秋田県で古くから食されている海藻の一種です。 同じ海藻である「もずく」「めかぶ」「わかめ」が、ノンカ ...

食とダイエット

どれだけ食べても痩せるヴィーガンダイエットの効果とは

ヴィーガン(ビーガン, vegan)とは、動物性の栄養素を摂取しない人たちを意味します。 菜食主義者(ベジタリアン, v ...

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