「 カロリー 」 一覧

食とダイエット

紅茶は最高のダイエット飲料? 緑茶やウーロン茶、コーヒーとは違う驚きの効果とは

紅茶には、緑茶やウーロン茶、コーヒーよりも高いダイエット効果があることを、ご存知ですか? やせたいときにオススメな飲み物 ...

食とダイエット

仙台名物の牛たん焼きは低カロリーでダイエットにも最高のメニュー

牛たん焼きは、牛肉で脂肪が多くて高カロリーだから、減量中に食べてはいけない料理だと、誤解していませんか? 牛タンは、牛の ...

体とダイエット

飛ぶだけで痩せる!スカイダイビングダイエットの3つの効果とは

スカイダイビングにダイエット効果があることを、ご存知ですか? 「スカイダイビングって、飛行機に乗って、空からパラシュート ...

食とダイエット

炭水化物を抜かないで痩せる! たった一つの方法とは

炭水化物(糖質)を食べない「ロカボ」ダイエットは、ただカロリー制限をするよりも痩せやすいダイエット方法であることを、ご存 ...

心とダイエット

おじいちゃんおばあちゃんに子供を預けると肥満児になりやすいという研究結果が!

忙しいからと言って、あなたのご両親にお子さんの世話を任せきりにすると、子供が太りやすくなるという研究結果が報告されました ...

体とダイエット

基礎代謝以下の摂取カロリーなのに痩せない3つの理由と注意点とは

基礎代謝よりも低いカロリーの食事しかしていないのに、ぜんぜん体重が減らない。 もっとひどい場合は、毎日少しずつ太っていく ...

体とダイエット

あなたがウォーキングダイエットで痩せない3つの原因とは

「ダイエットのためにウォーキングを始めたのに、ぜんぜん体重が減らない」 「できるだけ歩くようにしているのに、痩せる気配も ...

食とダイエット

1日おきのゆる断食と毎日の食事制限どちらがダイエットに効果的?

毎日の食事のカロリー摂取量を減らす「食事制限」と、1日おきに1週間の3日間だけドリンクで過ごす「ゆる断食(プチファスティ ...

体とダイエット

減り始める20代後半の基礎代謝量の平均と1日に必要なカロリー量の計算式

あなたは多い?少ない?20代後半の基礎代謝量の平均値とは 太りやすい体質や痩せない体質、痩せる体質という以前に、ダイエッ ...

体とダイエット

食後の運動は何分後が効果的?脂肪だけを効率よく燃焼させる時間とは

食後の運動は、何時間後が効果的か、ご存知ですか? ネットの口コミサイトやブログには、様々な情報があふれています。 食後3 ...

体とダイエット

新しい場所に発見!褐色脂肪細胞を刺激で増やすダイエット方法とは

「代謝を上げる褐色脂肪細胞を活性化させたいけど、冷たいシャワーを浴びても、いまいち効果がわからない」 「肩甲骨はがしダイ ...

食とダイエット

チートデイは代謝を下げる! 食べても脂肪をつけない予防方法とは

「カロリー制限した食事でガマンして、目標体重まで、もう少し。自分へのご褒美として、今日はちょっとだけ好きなものを食べよう ...

食とダイエット

中年男性は食事制限ダイエットがおすすめ! 正しいやり方と科学的根拠とは

中年になって、腹筋がなくなって、お腹が出てきた。 メタボ検診に引っかかって、成人病診断の結果が怖い。 ダイエットしようと ...

食とダイエット

さつまいもダイエットの効果と炭水化物なのにやせる理由とは

さつまいもは、甘くてホクホクしていて美味しけれど、糖質が多いから太りやすい。 食物繊維が多いから便秘や腸活に最適で、ビタ ...

食とダイエット

リバウンドの原因?なぜ食べ過ぎていないのに脂肪になるのか

寒い季節になると、あなたのダイエットを邪魔するイベントが目白押しです。 忘年会という名の呑み会、クリスマス、長い冬季休暇 ...

食とダイエット

コカコーラゼロの本当の糖質量は?栄養成分表と人工甘味料の嘘とは

ゼロカロリーのコカコーラゼロなら、糖質オフダイエット中でも飲める! いくら飲んでも糖質ゼロでカロリーもないから、減量時の ...

食とダイエット

赤ちゃんを肥満児にしない6ヶ月目までの最適な哺乳瓶のサイズとは

赤ちゃんには決まった量のミルクを飲ませなければならないと、思い込んではいませんか? 乳児の満腹のサインを見逃して、無理や ...

食とダイエット

リバウンドなし!極小カロリーダイエットの糖尿病にも効く痩せる効果とは

極小カロリーダイエット(Very-Low-Calorie Diet)は、人間が必要な食事量の限界以下にまでカロリーをカッ ...

食とダイエット

水を飲むだけで1日にどれくらいカロリーをカットできるのか?

海から生まれた私たち生命にとって、水は体の70%近くを占める大切な成分です。 私たちは毎日、様々な形の水を摂取しています ...

体とダイエット

スキーで痩せる!消費カロリーとMETとダイエット効果とは

冬のウインタースポーツの代表と言えば、今でもスキー(skiing)が1番に挙げられます。 少しずつスノーボードの人気が増 ...

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