「 ウォーキング 」 一覧

体とダイエット

あなたがウォーキングダイエットで痩せない3つの原因とは

「ダイエットのためにウォーキングを始めたのに、ぜんぜん体重が減らない」 「できるだけ歩くようにしているのに、痩せる気配も ...

体とダイエット

健康に効果のある適度な運動とは週に何時間どんなことをすればよい?

適度な運動はダイエットだけではなく、心身を健康に保つ効果があります。 けれど毎日が忙しくて、なかなか運動する時間がないと ...

体とダイエット

運動で予防できる!赤ちゃんの自閉症の原因は母親の糖尿病だった

自閉症(Autism)は、コミュニケーションや社会性に問題を起こす精神障害の一種です。 自閉症の赤ちゃんは、「母親と目を ...

体とダイエット

10キロ歩くのと走るのではどちらが痩せるのか?その科学的根拠とは

健康的に痩せたいと思われたときに、運動によるダイエットを選択することはオススメです。 運動することによってカロリーが消費 ...

体とダイエット

1日中座っていると心臓病、がん、糖尿病の発症率と死亡率が上昇する

パソコンやスマートフォンなどの情報機器は、私たちが体を使う機会を奪っています。 肉体労働よりもデスクワークの割合が増え、 ...

体とダイエット

運動不足を解消するには20分間の早足ウォーキングが効果的

運動不足は、体に深刻な影響を及ぼします。 仕事はデスクワークで、体を使うことがない。 仕事の後や休日も、運動をする習慣が ...

体とダイエット

1日1万歩は嘘?本当にダイエットに効果のある歩数とは

健康のためには1日1万歩は歩いたほうが良い。 こんな言葉を聞かれたことがあるかもしれません。 血行を促進してカロリーを消 ...

心とダイエット

富山にある世界一美しいスタバはダイエットにも最適な場所でした

世界一美しいスタバが日本にあることをご存知ですか? スターバックスコーヒー(Starbucks Coffee)は1971 ...

体とダイエット

短い時間のジョギングは心臓に良いが長時間になると病気のリスクが高まる

運動は体に良いから毎日散歩くらいはしよう。 もうすぐ大会があるから今月は体を追い込んでおこう。 健康を期待する運動量とス ...

体とダイエット

ジョギングで判断力が向上?運動による脳機能の老化改善効果とは

歳をとることによる老化現象は誰にでも起こります。 心臓や血管、筋肉は年齢を重ねるにつれて、その機能を低下させていきます。 ...

心とダイエット

年齢制限あり?富士山に無理に登ると命の危険がある

富士山に登ってみたいと思われたことはありますか? 富士山は日本で最も標高の高い山であり、2013年には世界文化遺産に登録 ...

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