「 アミノ酸 」 一覧

食とダイエット

仙台名物の牛たん焼きは低カロリーでダイエットにも最高のメニュー

牛たん焼きは、牛肉で脂肪が多くて高カロリーだから、減量中に食べてはいけない料理だと、誤解していませんか? 牛タンは、牛の ...

食とダイエット

やせ体形の秘密?オクラや納豆のネバネバ成分の肥満予防効果とは

最近、太りやすいと感じませんか? いつもと同じ量の食事を食べていても、なぜか体重が増える。 ダイエットをしても、ぜんぜん ...

食とダイエット

大麦を食べるとなぜ痩せるのか?その栄養とダイエット効果とは

普段食べているものを、健康な食材に少しだけ置き換えることで、あなたは痩せることができます。 代表的な例は、白米のご飯です ...

食とダイエット

ダイエットと健康に効果のある貴重なスーパーフード「キヌア」とは

キヌア(quinoa)という穀物を、ご存知ですか? キヌアはキビやヒエ、アワなどと同じ雑穀の一種であり、全粒穀物でもあり ...

食とダイエット

お酢ダイエットはクエン酸回路に効かないが有酸素運動には効果的

お酢を飲めば痩せるというダイエット法を聞いたことがありますか? 芸能人や口コミなどのダイエット情報の中で、簡単に健康的に ...

食とダイエット

牛乳を選べ!ホエイプロテインは筋肉をつける効果が最も高い

筋肉をつけるのに、最適なタンパク源が何かご存知ですか? 筋肉量を増やすときには、タンパク質を摂取する必要があります。 筋 ...

体とダイエット

5gの分岐鎖アミノ酸は筋肉の分解を抑制し筋肉痛を減らす効果がある

運動を行うことは体に良い影響を及ぼします。 ジョギングやサイクリング、水泳のような有酸素運動だけではなく、筋肉トレーニン ...

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