ADHD注意欠陥・多動性障害を発症する危険性のある食事メニューとは

ADHD注意欠陥・多動性障害を発症する危険性のある食事メニューとは

「注意力がないことに悩んでいる。うっかりミスが多いから、少しでも減らしたい」 「落ち着きがないって言われるし、自分でも衝動的な...

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不妊症になる男女共通の原因は肥満! 痩せている人と比較してどのくらい妊娠しにくいのか?

不妊症になる男女共通の原因は肥満! 痩せている人と比較してどのくらい妊娠しにくいのか?

「何ヶ月も妊娠したくて夫婦でがんばってきたけれど、なかなか成功しない」 「1年妊活したけれど妊娠しないのは、どちらかが不妊症な...

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筋肉痛を解消するエミューオイル! サプリメント不用でプロも使う緩和効果とは

筋肉痛を解消するエミューオイル! サプリメント不用でプロも使う緩和効果とは

「筋トレしたら筋肉痛がひどい。超回復期間を過ぎても、痛みが緩和しない」 「運動前後にストレッチとマッサージをしたのに、筋肉痛が...

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汗をかかなくてもOK! テレビを観ながら軽い運動で病気にならない科学的根拠とは

汗をかかなくてもOK! テレビを観ながら軽い運動で病気にならない科学的根拠とは

「健康のために、少しは運動をした方がいいかなあ」 「でも時間もないし、あんまり疲れたくない」 運動が体に良いと言われても...

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デブはシェア禁止!破ると3倍脂肪が増えて寿命を縮めます

デブはシェア禁止!破ると3倍脂肪が増えて寿命を縮めます

「今日のレストランの料理おいしい! Instagramにアップしないと行けないけど、また食べ過ぎってコメントされるかな」 「最...

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セレブ専用の太もも痩せ!クレイジーエイト(Crazy 8)ダイエットのやり方と効果とは

セレブ専用の太もも痩せ!クレイジーエイト(Crazy 8)ダイエットのやり方と効果とは

「太ももを痩せたくて、マッサージを始めたりグッズを購入したけれど、全然効果がない」 「細い太ももにしたくて、エクササイズや筋ト...

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ダイエットが続かない性格の人も痩せる科学的な方法とは

ダイエットが続かない性格の人も痩せる科学的な方法とは

「本気で痩せようと決意して流行のダイエットに挑戦したのに、すぐに飽きて諦めてしまった」 「今年こそ脂肪を減らすと決めたのに、ぜ...

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腹巻きダイエットの効果の科学的根拠と簡単でオススメなやり方とは

腹巻きダイエットの効果の科学的根拠と簡単でオススメなやり方とは

お腹周りに布を巻く『腹巻き』は、腹部を完全に覆ってしまう構造なので、ファッション性が悪いとか、ダサいとかネガティブな先入観を持ってい...

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中性脂肪(トリグリセリド)が増える原因と基準値、科学的な下げる方法とは

中性脂肪(トリグリセリド)が増える原因と基準値、科学的な下げる方法とは

中性脂肪(トリグリセリド)とは、体脂肪組織に蓄積されている脂肪のことであり、体のエネルギー源として血液に乗って全身を巡っています。 ...

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マグネシウム不足が太る原因!含有量の多い食品と痩せる効果とは

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マグネシウム(magnesium)は、動物や植物の体の維持に必要な必須元素であり、大切なミネラルの一つです。 他のミネラルであ...

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メタボな人が不足すると命にかかわる必要ビタミンとは

メタボな人が不足すると命にかかわる必要ビタミンとは

内蔵周囲に蓄えられた脂肪細胞が、健康基準量を超えている、メタボリックシンドロームと呼ばれる症状の方は、先進国を中心と...

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ジュースは同じカロリーでも砂糖より太りやすい理由とは

ジュースは同じカロリーでも砂糖より太りやすい理由とは

ソフトドリンクやお菓子、パンなどの加工食品をお持ちなら、栄養成分表ラベルを確認してみて下さい。 そこに『果糖ブドウ糖液』または...

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旦那様を痩せさせる!奥様にオススメな意外なダイエット方法とは

旦那様を痩せさせる!奥様にオススメな意外なダイエット方法とは

結婚する前の仲の良い恋人だったとき、趣味の合う相方だったとき、あんなにスリムでスマートだった旦那様は、どこにいってしまったのでしょう...

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中年男性は食事制限ダイエットがおすすめ! 正しいやり方と科学的根拠とは

中年男性は食事制限ダイエットがおすすめ! 正しいやり方と科学的根拠とは

中年になって、腹筋がなくなって、お腹が出てきた。 メタボ検診に引っかかって、成人病診断の結果が怖い。 ダイエットしようと...

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朝1杯のコーヒーがダイエットを成功させる理由と科学的根拠とは

朝1杯のコーヒーがダイエットを成功させる理由と科学的根拠とは

眠気の残る朝に飲むコーヒーは、美味しいだけではなく、体を心をリフレッシュして目覚めさせる効果があります。 苦味の強い、目が冴え...

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意外な脂肪燃焼作用のある7つの食べ物とは

意外な脂肪燃焼作用のある7つの食べ物とは

脂肪を燃やして、体重を減らしたい! でも運動する時間が無いし、カロリー制限もヤダ! そんな方には、いつもの食生活の中に、...

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1日20分だけ有酸素運動すれば肥満を解消できる科学的根拠とは

1日20分だけ有酸素運動すれば肥満を解消できる科学的根拠とは

日常的な運動の習慣は、体に様々な良い影響を与えます。 運動をすることで、脂肪を燃焼させて体重を減らし、血圧を下げて血管を丈夫に...

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癌が悪化する低糖質食事療法の嘘と本当の科学的根拠とは

癌が悪化する低糖質食事療法の嘘と本当の科学的根拠とは

癌(がん、Cancer)は、悪性新生物とも呼ばれる腫瘍(しゅよう)であり、適切な治療を受けないと、体の中でガン細胞が増殖と転移を続け...

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白湯ダイエットの9つの効果とやり方、科学的根拠とは

白湯ダイエットの9つの効果とやり方、科学的根拠とは

こんにちは。Dr. Doo です。 最近、話題になっている『白湯ダイエット』を、ご存知ですか? 白湯とは、水を沸騰させて...

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キウイダイエットは朝?夜?カロリーと栄養成分の痩せる効果とは

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単品ダイエットには、痩せる効果がないと思いこんでいませんか? 一種類の食品だけ食べて体重を減らす単品ダイエットには、リンゴダイ...

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