からあげのカロリー(コンビニエンスストア編)

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からあげ
仕事で疲れた夜の帰り道。

少し小腹がすいたから何か買って帰ろうかと立ち寄ったコンビニエンスストアのレジの横で、彼らはあなたを待っています。

レジの順番を待っている間に、あなたは彼らに引き寄せられています。

「からあげを1つください」

思わず言ってしまった注文によって、まさしくあなたの脂肪に変わるものが1つ増えてしまったのです。

この記事では、ついつい買ってしまいがちなコンビニエンスストアのからあげのカロリーを紹介します。

[photo credit: rofi via photopin cc]

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ローソンのからあげのカロリー

LAWSONのからあげといえば「からあげクン」の名称で親しまれています。

にわとりのパッケージが目立ちますね。

からあげクン(レギュラー):220 kcal

からあげクン(レッド):219 kcal

からあげクン(北海道チーズ):211 kcal

1個から販売されているからあげは、以下のとおりです。

鶏から塩にんにく(1個):90 kcal

このからあげは、お皿に4個乗って売られていたりします。

その場合は、もちろん90×4個で360 kcal になります。

ファミリーマートのからあげのカロリー

Family Mart のからあげは、基本的に箱入りとなっています。

からあげの有名店が監修していることがアピールポイントですね。

ファミから しお味 もり山監修:411 kcal

ファミから しょうゆ味 ぶんごや監修:417 kcal

おいしい分だけ、カロリーも高めです。

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セブン-イレブンのからあげのカロリー

セブン-イレブンのからあげは1個から販売されています。

箱入りで販売されている店舗もあるようです。

和風な味付けが売りとなっています。

和風鶏からあげ(1個):79 kcal

塩からあげ(焼塩たれ仕込み)(1個):90 kcal

こちらも5個入りの箱で売られていたりします。

その場合、和風鶏からあげ(5個):395 kcal、塩からあげ(焼塩たれ仕込み)(5個):450 kcalとなります。

竜田揚げのからあげ棒も販売されていますが、カロリーは公開されていません。

サークルKサンクスのからあげのカロリー

circle K sunkusでは、からあげ4個の「からあげ棒」が販売されています。

からあげ棒:245 kcal

からあげ単品としては売られていません。

ミニストップのからあげのカロリー

MINISTOP では、クランキーチキンというからあげが販売されています。

ポテト粉を衣に使うことで、カリッとした食感になっています。

クランキーチキン:347 kcal

からあげではありませんが、竜田揚げの串もあります。

竜田揚げ串:220 kcal

からあげよりは、低カロリーですね。

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ポプラのからあげのカロリー

ポプラのからあげも専門店が監修しています。

あげもの工房監修 からあげ(1個):65 kcal

4個だと 260 kcal になります。

まとめ

からあげを1個だけ購入するということは少ないでしょうから、各コンビニエンスストアのからあげの平均カロリーは320 kcal になります。

事務職をしている30代女性の1日の平均消費カロリーは、2000 kcal ですから、からあげだけで16%分食べていることになります。

消費カロリー以上のエネルギーを摂取した場合、何らかの消費行動をとらない限り、それらは脂肪に変わってしまいます。

体重を増やさないためにも、からあげなどのカロリーの高いものを食べたらダイエットをしましょう。

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