結婚後の男性がみるみる太る! 幸せ太りの3つの原因とは

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なぜ男性は、結婚すると太るのでしょうか?

結婚してから太ることは、「幸せ太り」と言う言葉があるくらい、普通の現象であり、ある調査によれば既婚者の約4割が、結婚後の体重の増加を経験しています。

結婚してからガリガリに痩せてしまうと、どんな恐ろしい人と結婚してしまったのか、どんな怖い家庭になっているのか、周囲の人も心配になってしまいますよね。

でも急激な体重の増加は、心臓病や糖尿病、癌などの生活習慣病を発症させる、大きなリスク要因になります。

なぜ結婚後の男性の体重が増加してしまうのか?

この記事では、その3つの原因を調査した研究を紹介します。

Reference:Syrda J., Soc Sci Med. 2017. The impact of marriage and parenthood on male body mass index: Static and dynamic effects.

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男性は結婚後に体重が増加し、妻の妊娠中は変化せず、出産後に体重が増加する(そして離婚すると痩せる)

結婚後に男性の体重が増えることは、日本だけではなく、世界的に見られる現象です。

イギリスのバース大学のJoanna Syrda 博士は、結婚という社会的な風習が、男性の体重に与える影響について調査を行いました。

博士が、1999年から2013年までの8,729人分のデータを解析したところ、既婚男性は独身男性よりもBody mass index (BMI)が高く、体重に換算して1.4 kg 重いことが明らかになりました。

結婚に伴う体重の増減を追跡調査したところ、男性は結婚後に体重が増加するものの、妻の妊娠期間には太りも痩せもしませんでした。

しかし子どもが生まれると、再び体重は増加するようになり、そして結婚生活が破綻して離婚に至ると、男性は痩せることが判明したのです。

なぜ、このような体重の変化が起こるのでしょうか?

結婚してから男性の体重が増える3つの原因とは

①モチベーションの低下

結婚したということは、他の相手を探す必要がなくなることを意味します。

恋愛関係になれる相手と結ばれるためには、自信が魅力的である必要がありますが、結婚して婚姻関係を結ぶと、ひとまず、その努力は不要になります。

(本当は、結婚後も継続して魅力的であり続けることが、最も大切なのですが)

現代社会において、肥満の男性は恋愛対象となれる機会が減少します。

釣った魚に餌を上げないとは、古くから言われる男性の思考回路ですが、結婚したことで関係が安定したとして、ダイエットするモチベーションがなくなってしまうことが、結婚太りの一つの原因だと考えられます。

②食生活の変化

家事の得意な男性は増えてきていますが、まだまだ一般的には、結婚前の生活習慣が結婚によって正されるという男性は数多くいます。

特に食生活に関しては、結婚してからきちんと朝昼晩の3食、食べるようになったという場合も多いのです。

その食事量も、カロリーコントロールされていればよいのですが、初めて共同生活を始めたもの同士、本当に健康によいメニューを作り続けることは困難です。

そして食事の量が不足して、空腹になるよりはと、満腹以上になる多めの料理になってしまいがちです。

このため摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまい、体重が増加するのだと考えられます。

③基礎代謝が落ちる

人間は、家庭を持つと、行動量が少なくなることがわかっています。

結婚する前までは、平日に加えて土日もどこかに出かけていても、結婚すると家にいるという方も多いのではないでしょうか。

外に外出せずに家で過ごす時間が増えれば、その分、活動レベルの低下に比例して筋肉量も減少して、基礎代謝が落ちて消費カロリーは減っていきます。

さらに年齢に伴う、基礎代謝量の低下も大きな要因の一つです。

10代から20代の前半に比べると、25歳以降は自然と筋肉が減って、基礎代謝が少なくなっていきます。

つまり結婚によって体重が増えたのではなく、偶然、結婚するタイミングが基礎代謝量が減少していくタイミングと一致しているため、太りやすくなると考えられるのです。

まとめ

この記事では、男性は結婚すると体重が平均1.4 kg 増加すること、そして体重が増える3つの原因(心理的、摂取カロリー、運動量)を紹介しました。

体重の増加は、命の危険もある生活習慣病を発症させる、重大な問題です。

この体重を減らすためには、モチベーションを高めて、カロリー計算をして、日常的な運動習慣を始めることが大切です。

大切な家族のためにも、ダイエットに取り組むことをオススメします。

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