「食とダイエット」 一覧

食とダイエット

短期間で痩せる!低糖質ダイエットは脂質カットより何キロ減らしやすいのか

2016/12/20   -食とダイエット

年末から新年にかけてのイベントで付いた脂肪を、短い期間で落としたいと思いませんか? 寒くて日照時間の短い冬は、代謝も上が ...

食とダイエット

体のかゆい赤い発疹は、なぜダイエットで減らすことができるのか?

2016/12/15   -食とダイエット

寒い季節になると、皮膚が赤く盛り上がったり、フケのような汚れが剥がれることがあります。 これは乾燥やかゆみ、うろこ状のひ ...

食とダイエット

やせ体形の秘密?オクラや納豆のネバネバ成分の肥満予防効果とは

最近、太りやすいと感じませんか? いつもと同じ量の食事を食べていても、なぜか体重が増える。 ダイエットをしても、ぜんぜん ...

食とダイエット

さつまいもダイエットの効果と炭水化物なのにやせる理由とは

さつまいもは、甘くてホクホクしていて美味しけれど、糖質が多いから太りやすい。 食物繊維が多いから便秘や腸活に最適で、ビタ ...

食とダイエット

リバウンドの原因?なぜ食べ過ぎていないのに脂肪になるのか

寒い季節になると、あなたのダイエットを邪魔するイベントが目白押しです。 忘年会という名の呑み会、クリスマス、長い冬季休暇 ...

食とダイエット

痩せたいなら食べるべき!ダイエット中にオススメの食品ベスト12

ダイエットして体重を減らすことは大変です。 健康的に痩せるために「運動」を勧められても、続けられなかった方も多いのではな ...

食とダイエット

コカコーラゼロの本当の糖質量は?栄養成分表と人工甘味料の嘘とは

ゼロカロリーのコカコーラゼロなら、糖質オフダイエット中でも飲める! いくら飲んでも糖質ゼロでカロリーもないから、減量時の ...

食とダイエット

30秒でパンが焼ける!忙しい朝にオススメのガスコンロ用トースター

朝食をしっかりと食べて代謝を上げると1日の活動量を高めるため、ダイエットの効率も上げることができます。 糖質オフダイエッ ...

食とダイエット

常識を覆すケトンドリンクの驚くべきダイエット効果とは

2016/07/28   -食とダイエット

脂肪を燃焼させれば、痩せることができる。 脂肪を燃やすためには、カロリーを制限して、運動によってエネルギーを消費しなけれ ...

食とダイエット

赤ちゃんを肥満児にしない6ヶ月目までの最適な哺乳瓶のサイズとは

赤ちゃんには決まった量のミルクを飲ませなければならないと、思い込んではいませんか? 乳児の満腹のサインを見逃して、無理や ...

食とダイエット

ダイエットに最適!おすすめの痩せるためのパンの選び方とは

2016/06/21   -食とダイエット

朝はパン。絶対にパンでなければダメ。という方も多いでしょう。 一口にパンと言っても、数多くの種類があります。 食パンやフ ...

食とダイエット

自炊とダイエット食品のどちらの痩せる効果が高い?驚くべき結果とは

ダイエットを行う上で最も大切な点は、摂取カロリーを消費カロリーよりも少ない量にすることです。 そのためには、どのような食 ...

食とダイエット

静岡県民は太らない?ミカンカロテノイドの生活習慣病予防効果とは

みかんは、簡単に手で皮をむくことができるので、こたつやテーブルの上に乗せておいて、食べたい時に手軽に食べられるフルーツで ...

食とダイエット

運動なし!豆類のパルスダイエットで健康的に痩せる理由とは

パルスダイエット(pulse diet)と聞くと、どんなダイエット方法を思い浮かべますか? 英語でパルスとは、脈拍や振動 ...

食とダイエット

リバウンドなし!極小カロリーダイエットの糖尿病にも効く痩せる効果とは

極小カロリーダイエット(Very-Low-Calorie Diet)は、人間が必要な食事量の限界以下にまでカロリーをカッ ...

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プラスチック製の食器を使うと4倍も太る体質になる理由とは

食事をするためには、料理を盛り付けるお皿やコップなどの食器、食べるための箸やフォーク、スプーンやナイフ、作ったものを保存 ...

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スムージーの飲み過ぎに注意!肌への植物性色素沈着の危険性とは

スムージーは、フレッシュな生の野菜や果物を、ミキサーですり潰して作る飲み物です。 非加熱で作るので、野菜やフルーツのビタ ...

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健康と美容にも!バオバブパウダーの効能とダイエット効果とは

バオバブ(Baobab, Adansonia)は、アフリカのマダガスカル島やアラビア半島、オーストラリアに自生している樹 ...

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カイエンペッパーのダイエット効果!なぜ痩せるのか効能の理由とは

カイエンペッパー(Cayenne pepper)は、カエンペッパーやカイエンヌペッパーとも呼ばれる香辛料です。 カイエン ...

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水を飲むだけで1日にどれくらいカロリーをカットできるのか?

海から生まれた私たち生命にとって、水は体の70%近くを占める大切な成分です。 私たちは毎日、様々な形の水を摂取しています ...

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