「食とダイエット」 一覧

食とダイエット

マイクログリーンのスプラウトとは一味違う痩せるダイエット効果とは

「ダイエットのために野菜をいっぱい食べなければいけないとわかっているけど、大きな野菜を切って調理するのは大変」 「野菜が ...

食とダイエット

なぜ高血糖は女性に多いアルツハイマー型認知症の原因になるのか

「太っていると痴呆になりやすいって聞くけど、本当かな」 「男性より女性の方がアルツハイマーにかかるって言うけど、自分の将 ...

食とダイエット

チートデイは代謝を下げる! 食べても脂肪をつけない予防方法とは

「カロリー制限した食事でガマンして、目標体重まで、もう少し。自分へのご褒美として、今日はちょっとだけ好きなものを食べよう ...

食とダイエット

不足すると筋肉がつかない原因になるビタミンとミネラルとは

「練習を増やしても体が鍛えられた気がしない。もっともっと練習量と時間を増やさないと」 「筋肉をつけたくてトレーニングして ...

食とダイエット

コレステロール値を下げる効能のある種類のオリーブオイルとは

2017/02/16   -食とダイエット
 

「血液検査でコレステロール値が高いと注意された。病気の原因になるらしいから、下げる方法はないだろうか」 「コレステロール ...

食とダイエット

痛風を予防する方法と避けるべきプリン体の多い食品とは

「初期症状は関節のかゆみや違和感くらいだったのに、突然、足の指が折れたと思うほどの激痛が走った」 「何の前触れも感じなか ...

食とダイエット

全粒粉パン置き換えダイエットは1日に何カロリー基礎代謝が増えるのか

「全粒粉パンは、ザクザクした食感と歯ごたえがあって美味しい」 「全粒粉を使ってクッキーを焼くと、風味と香ばしさが増えて良 ...

食とダイエット

プルーンのお腹スッキリに痩せるダイエット効果と有効成分の効能とは

「カロリー制限して痩せようと努力しているけど、便秘で体重も減らないし、お腹も苦しい」 「今日は、つい食べすぎてしまった。 ...

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中性脂肪(トリグリセリド)が増える原因と基準値、科学的な下げる方法とは

2017/01/25   -食とダイエット
 

中性脂肪(トリグリセリド)とは、体脂肪組織に蓄積されている脂肪のことであり、体のエネルギー源として血液に乗って全身を巡っ ...

食とダイエット

マグネシウム不足が太る原因!含有量の多い食品と痩せる効果とは

マグネシウム(magnesium)は、動物や植物の体の維持に必要な必須元素であり、大切なミネラルの一つです。 他のミネラ ...

食とダイエット

メタボな人が不足すると命にかかわる必要ビタミンとは

    内蔵周囲に蓄えられた脂肪細胞が、健康基準量を超えている、メタボリックシンドロームと呼ばれる症 ...

食とダイエット

ジュースは同じカロリーでも砂糖より太りやすい理由とは

ソフトドリンクやお菓子、パンなどの加工食品をお持ちなら、栄養成分表ラベルを確認してみて下さい。 そこに『果糖ブドウ糖液』 ...

食とダイエット

中年男性は食事制限ダイエットがおすすめ! 正しいやり方と科学的根拠とは

中年になって、腹筋がなくなって、お腹が出てきた。 メタボ検診に引っかかって、成人病診断の結果が怖い。 ダイエットしようと ...

食とダイエット

朝1杯のコーヒーがダイエットを成功させる理由と科学的根拠とは

2017/01/19   -食とダイエット
 

眠気の残る朝に飲むコーヒーは、美味しいだけではなく、体を心をリフレッシュして目覚めさせる効果があります。 苦味の強い、目 ...

食とダイエット

意外な脂肪燃焼作用のある7つの食べ物とは

2017/01/18   -食とダイエット

脂肪を燃やして、体重を減らしたい! でも運動する時間が無いし、カロリー制限もヤダ! そんな方には、いつもの食生活の中に、 ...

食とダイエット

癌が悪化する低糖質食事療法の嘘と本当の科学的根拠とは

癌(がん、Cancer)は、悪性新生物とも呼ばれる腫瘍(しゅよう)であり、適切な治療を受けないと、体の中でガン細胞が増殖 ...

食とダイエット

白湯ダイエットの9つの効果とやり方、科学的根拠とは

こんにちは。Dr. Doo です。 最近、話題になっている『白湯ダイエット』を、ご存知ですか? 白湯とは、水を沸騰させて ...

食とダイエット

キウイダイエットは朝?夜?カロリーと栄養成分の痩せる効果とは

単品ダイエットには、痩せる効果がないと思いこんでいませんか? 一種類の食品だけ食べて体重を減らす単品ダイエットには、リン ...

食とダイエット

正月太りの原因と予防、解消するダイエット方法とは?

2016/12/27   -食とダイエット
 

日本人にとって、お正月は1年の中でも特別な行事です。 実家や地元に帰省して、ゆっくりと過ごすという方も多いでしょう。 し ...

食とダイエット

食べても太らない人が摂取しているビタミンは?なぜ効果があるのか?

2016/12/22   -食とダイエット

砂糖たっぷり乳脂肪分いっぱいのスイーツが大好きなのに、いくら食べても太らない人っていますよね。 食べる量を減らして、お腹 ...

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