「食とダイエット」 一覧

このカテゴリーでは、やせる時に関係する食事、栄養の影響についての記事をまとめています。

カテゴリ一覧

食とダイエット

紅茶は最高のダイエット飲料? 緑茶やウーロン茶、コーヒーとは違う驚きの効果とは

紅茶には、緑茶やウーロン茶、コーヒーよりも高いダイエット効果があることを、ご存知ですか? やせたいときにオススメな飲み物 ...

食とダイエット

メープルウォーターは危険? ダイエット効果と本当の副作用とは

2017/08/16   -食とダイエット

飲めば痩せるドリンクとして流行し始めた「メープルウォーター(maple water)」には、実は危険な副作用があるって噂 ...

食とダイエット

仙台名物の牛たん焼きは低カロリーでダイエットにも最高のメニュー

牛たん焼きは、牛肉で脂肪が多くて高カロリーだから、減量中に食べてはいけない料理だと、誤解していませんか? 牛タンは、牛の ...

食とダイエット

カフェインゼロ! ごぼう茶ダイエットの効果と栄養成分の真実とは

緑茶や抹茶、ウーロン茶や紅茶など、スーパーで一般的に販売されているお茶の葉以外にも、煮出すことで普通のお茶のように風味付 ...

食とダイエット

フライドポテトは週何回まで? 食べても良い限度とは

2017/06/26   -食とダイエット
 

  ファーストフード店で「ポテトは、いかがですか?」と聞かれたら、あなたは殺意を抱かれています! ジャガイモを ...

食とダイエット

妊娠中にゼロカロリーコーラを飲みたい! 限度は? 赤ちゃんへの影響は?

2017/06/19   -食とダイエット
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妊娠中にコーラが飲みたい、という気持ちになることは、世界的な現象のようです。 妊娠すると胎児を成長させるために子宮が拡大 ...

食とダイエット

炭水化物を抜かないで痩せる! たった一つの方法とは

炭水化物(糖質)を食べない「ロカボ」ダイエットは、ただカロリー制限をするよりも痩せやすいダイエット方法であることを、ご存 ...

食とダイエット

【1週間】野菜だけのヴィーガンダイエットで肥満リスクは減る?【10年間】

野菜だけのヴィーガン(ベジタリアン)生活をすると、どれくらい痩せると思いますか? 「体重は減らしたいけれど、野菜しか食べ ...

食とダイエット

グレープシードオイルはダイエットと美容に効果があるけど危険?その注意点とは

グレープシードオイル(Grape seed oil)とは、葡萄種油とも呼ばれる、ブドウの種から作られる植物油の一種です。 ...

食とダイエット

コカコーラゼロで死ぬ!? 1日1本以上で7倍死にやすい真実の理由とは

コカコーラゼロを飲むと死ぬと言われたら、どうしますか? カロリーゼロで黒いパッケージが特徴的な、コカ・コーラ社の販売する ...

食とダイエット

1日おきのゆる断食と毎日の食事制限どちらがダイエットに効果的?

毎日の食事のカロリー摂取量を減らす「食事制限」と、1日おきに1週間の3日間だけドリンクで過ごす「ゆる断食(プチファスティ ...

食とダイエット

天然のダイエットサプリ?アボカドで痩せる3つの理由とは

美味しいアボカド、食べていますか? アボカドは、皮をむけば生でもすぐに食べられる食材です。 レシピもとても簡単で、四角に ...

食とダイエット

筋トレ効果を倍増して体脂肪も減らす酪酸菌を増やす方法とは

「筋トレをがんばっているけれど、なかなか筋肉がつかない。トレーニング方法が、間違っているのかなあ」 「カロリー制限して、 ...

食とダイエット

メープルシロップの痩せる効能とは?栄養成分がダイエットに効く理由とは

メープルシロップ(maple syrup)は、カロリーが高い太りやすい食材だと勘違いしていませんか? シュガーブッシュ( ...

食とダイエット

脂肪を控えて!子供を小児喘息にしない妊娠中の食事とは

2017/04/04   -食とダイエット
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お子さんを喘息(ぜんそく)にしないためには、お母さんが妊娠期間中に食べてはいけない料理があります! 子供が発症する小児喘 ...

食とダイエット

なぜ負け組は肥満になり勝ち組は痩せるのか?グローバル化の影響とは

グローバル化(グローバリゼーション, globalization)が、世界中の肥満患者数を増加させていることを、ご存知で ...

食とダイエット

騙された!スムージーもコールドプレスジュースもダイエット効果がない理由とは

「スムージーを飲めば痩せるって聞いたから、毎日家で作っているけど、ぜんぜん体重が減らない」 「ダイエットに効くと思って、 ...

食とダイエット

お肉が大好きなあなたは大腸がんになる! その理由と予防対策とは

お肉の食べ過ぎが、癌になる原因だという話を、聞いたことがありませんか? 筋力を強化していくためには、筋肉トレーニングによ ...

食とダイエット

なぜ筋トレ専門家のボディビルダーはブロッコリーサラダを食べるのか?

「男に生まれたからには、アメリカ人のボディビルダーのように、筋骨たくましいムキムキなマッチョな体に、一度はなってみたい」 ...

食とダイエット

痩せても筋肉を減らさない!正しいファスティングのやり方と注意点とは

「短い期間で体重が減るって評判のファスティングダイエットだけど、正しいやり方がわからない」 「ファスティングって何も食べ ...

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