「 体とダイエット 」一覧

このカテゴリーでは、やせる時に関係する体、運動の影響についての記事をまとめています。

【2週間】体を動かさないと筋肉は何キログラム衰えるのか?【体重は増える?】

【2週間】体を動かさないと筋肉は何キログラム衰えるのか?【体重は増える?】

もし、あなたが2週間もの期間、体を動かすことができないとしたら、どれくらいの量の筋肉が失われると思いますか? 2週間といえば1...

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なぜ南国で妊活すると体重が増えて肥満になるのか? その理由とは

なぜ南国で妊活すると体重が増えて肥満になるのか? その理由とは

あなたが健康な子どもを授かりたいと思うなら、南国で妊活をしてはいけません! 妊娠しにくい体質の方は、血流が悪い冷え性なために、...

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基礎代謝以下の摂取カロリーなのに痩せない3つの理由と注意点とは

基礎代謝以下の摂取カロリーなのに痩せない3つの理由と注意点とは

基礎代謝よりも低いカロリーの食事しかしていないのに、ぜんぜん体重が減らない。 もっとひどい場合は、毎日少しずつ太っていく。 ...

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あなたがウォーキングダイエットで痩せない3つの原因とは

あなたがウォーキングダイエットで痩せない3つの原因とは

「ダイエットのためにウォーキングを始めたのに、ぜんぜん体重が減らない」 「できるだけ歩くようにしているのに、痩せる気配もない」...

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減り始める20代後半の基礎代謝量の平均と1日に必要なカロリー量の計算式

減り始める20代後半の基礎代謝量の平均と1日に必要なカロリー量の計算式

あなたは多い?少ない?20代後半の基礎代謝量の平均値とは 太りやすい体質や痩せない体質、痩せる体質という以前に、ダイエットに失敗する痩...

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片頭痛の原因は太りすぎ?その理由と対処方法とは

片頭痛の原因は太りすぎ?その理由と対処方法とは

つらい片頭痛の痛みを、薬でごまかしていませんか? 片頭痛は、慢性頭痛の一種であり、頭の片側に起こることが多いため、「片頭痛」や...

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食後の運動は何分後が効果的?脂肪だけを効率よく燃焼させる時間とは

食後の運動は何分後が効果的?脂肪だけを効率よく燃焼させる時間とは

食後の運動は、何時間後が効果的か、ご存知ですか? ネットの口コミサイトやブログには、様々な情報があふれています。 食後3...

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骨折しやすい体質の女性のわかりやすい特徴とは?予防方法は?

骨折しやすい体質の女性のわかりやすい特徴とは?予防方法は?

元気で大きな病気になったこともない、まったく健康な身体をしているのに、なぜか骨折しやすい女性には、ある特徴があることを、ご存知ですか...

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なぜ昼寝をすると太るのか?その原因と太らない人との違いとは

なぜ昼寝をすると太るのか?その原因と太らない人との違いとは

「睡眠不足だと代謝が減るし食欲が増すから、眠いときは昼寝して仮眠を取ったほうが良い」 「それは間違い。変な時間に眠ると夜に寝付...

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新しい場所に発見!褐色脂肪細胞を刺激で増やすダイエット方法とは

新しい場所に発見!褐色脂肪細胞を刺激で増やすダイエット方法とは

「代謝を上げる褐色脂肪細胞を活性化させたいけど、冷たいシャワーを浴びても、いまいち効果がわからない」 「肩甲骨はがしダイエット...

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乳がんの再発を予防するためには週に何時間の運動が必要なのか

乳がんの再発を予防するためには週に何時間の運動が必要なのか

「検査で乳がんが見つかってから、何もする気がおきない」 「乳癌が進行しているかと思うと、不安になるから外に出ずに家に居たい」 ...

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なぜ筋トレ後に風邪を引きやすいのか? 科学的な予防法の根拠とは

なぜ筋トレ後に風邪を引きやすいのか? 科学的な予防法の根拠とは

「今日は、トレーニングでいい汗をかいたな。体を冷やさないようにしないと、風邪をひいてしまう」 「きつい練習をすると、喉が痛くな...

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不妊症になる男女共通の原因は肥満! 痩せている人と比較してどのくらい妊娠しにくいのか?

不妊症になる男女共通の原因は肥満! 痩せている人と比較してどのくらい妊娠しにくいのか?

「何ヶ月も妊娠したくて夫婦でがんばってきたけれど、なかなか成功しない」 「1年妊活したけれど妊娠しないのは、どちらかが不妊症な...

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筋肉痛を解消するエミューオイル! サプリメント不用でプロも使う緩和効果とは

筋肉痛を解消するエミューオイル! サプリメント不用でプロも使う緩和効果とは

「筋トレしたら筋肉痛がひどい。超回復期間を過ぎても、痛みが緩和しない」 「運動前後にストレッチとマッサージをしたのに、筋肉痛が...

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汗をかかなくてもOK! テレビを観ながら軽い運動で病気にならない科学的根拠とは

汗をかかなくてもOK! テレビを観ながら軽い運動で病気にならない科学的根拠とは

「健康のために、少しは運動をした方がいいかなあ」 「でも時間もないし、あんまり疲れたくない」 運動が体に良いと言われても...

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セレブ専用の太もも痩せ!クレイジーエイト(Crazy 8)ダイエットのやり方と効果とは

セレブ専用の太もも痩せ!クレイジーエイト(Crazy 8)ダイエットのやり方と効果とは

「太ももを痩せたくて、マッサージを始めたりグッズを購入したけれど、全然効果がない」 「細い太ももにしたくて、エクササイズや筋ト...

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腹巻きダイエットの効果の科学的根拠と簡単でオススメなやり方とは

腹巻きダイエットの効果の科学的根拠と簡単でオススメなやり方とは

お腹周りに布を巻く『腹巻き』は、腹部を完全に覆ってしまう構造なので、ファッション性が悪いとか、ダサいとかネガティブな先入観を持ってい...

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1日20分だけ有酸素運動すれば肥満を解消できる科学的根拠とは

1日20分だけ有酸素運動すれば肥満を解消できる科学的根拠とは

日常的な運動の習慣は、体に様々な良い影響を与えます。 運動をすることで、脂肪を燃焼させて体重を減らし、血圧を下げて血管を丈夫に...

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週末だけの運動と毎日の運動の効果は同じ?7つのダイエットにオススメの方法とは

週末だけの運動と毎日の運動の効果は同じ?7つのダイエットにオススメの方法とは

雨の日も風の日も、毎日運動しなければならないと誤解していませんか? 健康になるために必要な運動量として、1日1万歩や20分以上...

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ポケモンGoダイエットは何週間で何キロ痩せるのか?

ポケモンGoダイエットは何週間で何キロ痩せるのか?

スマートフォンアプリの『Pokemon Go』を、知っていますか? ポケモンGoは、2016年7月からダウンロード可能になった...

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