筋肉痛を解消するエミューオイル! サプリメント不用でプロも使う緩和効果とは

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「筋トレしたら筋肉痛がひどい。超回復期間を過ぎても、痛みが緩和しない」

「運動前後にストレッチとマッサージをしたのに、筋肉痛が残る。湿布を貼ってもぜんぜん解消できない」

激しいハードなトレーニングをした後の筋肉痛に悩まされた経験は、誰もがありますよね。

太ももやふくらはぎに残る痛みは行動を制限しますし、腰やひざの関節が痛むと運動をする気持ちもしぼんでしまいます。

この筋肉痛の発生を予防して、起こっても早期に解消できる『エミューオイル(Emu oil)』をご存知ですか?

この記事では、筋肉痛になる原因、プロのスポーツ選手も使っている『エミューオイル』の説明と、その効果の科学的根拠を紹介します。

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『エミュー』からとれるから『エミューオイル』?

世界で2番めに大きな鳥である『エミュー』は、オーストラリアの国鳥であり、自然環境の厳しい砂漠地帯に住んでいます(世界一大きい鳥はダチョウです)。

エミューは、脂肪を皮下組織に明黄色の液体として貯める性質があり、これを殺菌ろ過処理したものが、エミューオイルになります。

鳥の油と聞いて驚かれるかもしれませんが、エミューオイルはオーストラリアの先住民であるアボリジニが、1千年以上前からケガや傷の治療に使ってきた伝統医療品なのです。

エミュー自体もケガや傷に強い、生命力の高い生物として知られており、寒暖の差が激しくゴツゴツとした岩場で生活していても、病気にかからないことで有名です。

では、なぜエミューオイルには、筋肉痛を解消する効果があるのでしょうか。

乳酸原因説は間違い! なぜ筋肉痛になるのか本当の理由とは

まず、どうして運動した後に、筋肉痛になるのでしょう。

昔は、運動中にエネルギーを生み出すために作られる「乳酸」が溜まると、痛みを生じると考えられていましたが、乳酸濃度は運動前後でそれほど変化しないことから、現在では科学的に否定されています。

最新の研究では、筋肉痛になる原因は、強い負荷が筋肉にかかったことによって筋肉が炎症反応を起こすためだと考えられています。

激しい運動やきついトレーニングをすると、筋肉繊維が壊れて炎症性物質を分泌します。

筋肉繊維には神経が無いため、この時点では痛みを感じませんが、筋肉繊維を包んでいる筋膜には神経が走っているので、炎症性物質が筋肉に届いた時点(1~2日後)になって筋肉痛を認識するのです。

このため筋肉痛を予防、または発生後に早期に解消するためには、この炎症性物質の発生を抑える必要があります。

そしてエミューオイルには、このための有効成分が豊富に含まれているのです。

筋肉痛を治すエミューオイルの成分とは

エミューオイルには、数多くの炎症を軽減して痛みを緩和する成分が含まれています。

人間の体に必要な必須脂肪酸であり、上皮細胞に栄養を与える不飽和脂肪酸である、オメガ3(リノレン酸)、オメガ6(リノール酸)、オメガ9脂肪酸は、炎症と痛みを抑える効果があります。

抗酸化物質であるビタミンA、カロテノイド、フラボノイド、ポリフェノール、トコフェロールも含まれており、これらも炎症性物質を抑える働きがあります。

これらの成分の働きにより、エミューオイルを運動前に塗っておくか、運動後のマッサージに使用することで、筋肉の炎症を減らして筋肉痛になる炎症性物質の発生を抑制することができるのです。

またエミューオイルには血行促進効果もあり、炎症性物質が貯まる前に筋再生を促すため、疲労回復だけでなく打ち身や肉離れにも役立つと考えられます。

実際にオリンピックチームやプロスポーツ連盟、プロ野球やサッカーJリーグでも、筋肉痛と筋疲労を予防するために、エミューオイルが使われた実績があります。

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本当に効くの? エミューオイルの口コミ情報

エミューオイルを使われた方の口コミを調べると、意外なほど評価が高いことにびっくりします。

「歳を取ってから、マラソン後の筋肉痛が年々ひどくなっていたが、エミューオイルを塗ると痛みもハリもあっという間に消えた」

「膝の違和感やこわばりが、エミューオイルを塗るとほぐれる感じがする。肩こりにも効くし、肌つやもよくなって一石二鳥だ」

もちろん効能は個人差があるようですが、多くの人が好意的な意見やレビューを投稿しています。

ただし合成物ではないため無香料というわけにはいかず、わずかに独特のニオイが気になるという口コミもありますが、湿布の臭いのように周りの迷惑になるものではありません。

また天然品ですので、まれにアレルギー反応で肌がかぶれたりすることがあります。

下記の専門店では限定で少量品を販売していますので、大量に購入する前に試してみることをオススメします。

まとめ

この記事では、筋肉痛が筋繊維が破壊されて発生する炎症性物質が原因であること、抗炎症成分を豊富に含むエミューオイルには、筋肉痛予防と緩和効果があることを紹介しました。

最新の研究では、エミューオイルは人間の皮脂成分にとても近い組成であることも分かっており、人の皮膚の脂と成分が近いということは、肌へのノリが良くて、患部に浸透しやすいということも示しています。

これもエミューオイルが筋肉痛を解消できる理由の一つかもしれません。

エミューオイルを気になる部分に塗って、筋肉痛の悩みを解消しましょう。

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